Como Hacer Frente a la Fibromialgia y Depresion de manera Simple
Probablemente hayas escuchado sobre el vínculo entre la fibromialgia y la depresión. ¿Por qué un paciente con Fibromialgia no debería deprimirse? El dolor crónico, las enfermedades subyacentes junto con la pérdida de amigos, la familia, la carrera, la movilidad y el sexo, por nombrar solo algunos, casi garantizan la depresión.
La Fibromialgia y La Depresión
Tener que lidiar con la pérdida de amigos y familiares porque no te creen es devastador. Esta enfermedad es lo suficientemente difícil de tratar, pero para tener que hacerlo solo, hace que sea casi imposible de soportar. Algunos llaman a la fibromialgia depresión enmascarada!
Conoce Aquí El Mejor Sistema Natural para Curar La Fibromialgia de Una Vez por Todas!
Justo cuando más necesitas a tus amigos y familiares, te abandonan o te menosprecian. Ser llamado un hipocondríaco o un mentiroso, cuando estás lejos de eso, es suficiente para enviar a alguien a una profunda depresión. Saber que estás diciendo la verdad, pero no te creen, es una sensación horrible que puede dejarte tambaleante.
Perder amigos porque olvidé demasiadas ocasiones importantes, o he cancelado demasiadas veces, me da miedo hacer otros nuevos. No estoy mejorando físicamente, así que no creo que mi capacidad de ser un buen amigo vaya a mejorar a medida que envejezca. A menos que de alguna manera pueda controlar mi Fibromialgia, solo voy a ir en una dirección: hacia abajo.
Salir de la Depresión
¿La medicación es la respuesta para superar la depresión? Me recetaron Prozac cuando tenía treinta y pocos años, porque mi médico pensó que me ayudaría en mis períodos horribles. Sufrí algunos efectos secundarios diferentes, así que tuve que dejar de tomarlo. Mi atención primaria me puso en Cymbalta cuando me diagnosticaron Fibromialgia por primera vez, pero los efectos secundarios, una vez más, me obligaron a parar. Preferiría no tomar medicamentos para esto.
¿Qué podemos hacer para mejorar nuestro estado de ánimo y sacarnos de un ataque de apoplejía? A falta de una cura para la fibromialgia, hay algunos métodos que pueden ayudar a levantar el ánimo, sin medicarse con las agallas.
Cambios de humor
Uno de mis favoritos es un baño tibio de sales Epsom, con algunos aceites esenciales. Me encanta usar una mezcla de alivio del dolor o lavanda. A veces incluso enciendo algo de música relajante y atenúo las luces o uso velas. Me encanta empapar todo el tiempo que puedo. Hacer esto antes de acostarme me ayuda a dormir mejor después de un día difícil. También me hace sentir en paz.
Encontrar alegría con esta enfermedad es extremadamente difícil, pero no imposible. He encontrado una gran alegría con una mascota. Tener una mascota puede ser muy beneficioso para aquellos de nosotros con dolor crónico. Tengo gatos porque son mi anima favorita, además de que son fáciles de cuidar. Te aman incondicionalmente, y algunos pueden percibir tu dolor y tristeza. Están ahí para ti cuando más los necesitas. ¡Prefiero mis gatos sobre la mayoría de las personas! Sin embargo, es importante tener en cuenta que las mascotas son un gran compromiso y pueden requerir mucho trabajo.
Si no tienes uno, busca un amigo con fibromialgia. No hay nada mejor que tener alguien con quien compadecerse. Encuentra un grupo de apoyo. El lugar más fácil para encontrar uno es en línea. Facebook tiene un tesoro de grupos para elegir. Para mí, prefiero un grupo cerrado. Puede decir lo que necesite sin que ninguno de sus otros amigos de Facebook vea sus publicaciones. Es una excelente manera de sacar algo de tu pecho que solo el grupo puede ver. Tampoco tienes que preocuparte por ser juzgado o burlado.
Encontrar alegría y felicidad puede parecer tan difícil de lograr, que dejas de tratar de encontrarla. Es casi imposible sentir alegría cuando sientes que no tienes mucho por lo que estar agradecido. Sé que lo tengo mejor que muchos otros. Todavía hay mucho de lo que estoy agradecido. Sentir gratitud, a su vez, me hace sentir feliz, así que trato de concentrarme en lo positivo de mi vida. Puede ser difícil encontrarlos, ¡pero están ahí!
¿Qué haces para encontrar la alegría? ¿Puedes ver lo positivo en la vida? ¿Encuentras que la medicación te ayuda a sobrellevar la vida?
Deja una respuesta
También te Puede Interesar 👇🏼