Dolor de Cabeza Crónico Por Fibromialgia (Como Eliminarlo)

Cuando tenía 19 años, desarrollé dolores de cabeza crónicos. Al mismo tiempo desarrollé insomnio. No estoy segura de cuál impulsó al otro, pero parecía ser una relación recíproca en la que uno empeoraba el otro. Si tiene fibromialgia, entonces tampoco es extraño a los dolores de cabeza. También sabes que la falta de sueño puede empeorarlas.

Y cuando experimentas dolor muscular durante la noche, es difícil dormir. Sin dormir = peor dolor y dolor de cabeza. Peor dolor y dolor de cabeza = sin dormir. ¿Correcto ? Es un círculo vicioso y puede ser difícil adivinar dónde se detiene y dónde comienza.

¿La gente tiene dolores de cabeza con fibromialgia?

Curiosamente, los números son muy variados en este caso. Por ejemplo, la Asociación Americana del Síndrome de Fibromialgia, Inc. dice que el 70% de los pacientes sufren dolores de cabeza con fibromialgia. La Asociación Nacional de Investigación sobre Fibromialgia dice que 60%. Los expertos de WebMD afirman que el 40% de las personas sufre dolores de cabeza con fibromialgia.

Y el Consejo Estadounidense para la Educación sobre el Dolor de Cabeza (ACHE) observa aproximadamente el 35%. Pero parece que la mayoría de las personas que he conocido con fibromialgia también tienen que lidiar con dolores de cabeza crónicos.

Obviamente hay algunas incógnitas aquí. Esto es probable por dos razones clave: 1.) la fibromialgia es indudablemente una condición muy extraña con incertidumbres en todo momento, desde la comprensión de qué es lo que causa la determinación de todos sus síntomas y mucho más; y 2.) los dolores de cabeza ocurren en personas sin fibromialgia todo el tiempo y las razones van desde el estrés y las luces brillantes a las condiciones médicas y las intolerancias alimentarias.

En resumen, tanto los dolores de cabeza como la fibromialgia tienen asociaciones y variaciones tan amplias que los dolores de cabeza son solo una especie de complemento. Específicamente, la Clínica Mayo enumera los dolores de cabeza en la sección "también común" de la lista de síntomas, junto con la depresión, la menstruación dolorosa y la irritabilidad.

Entonces, sí, para el 35-70% de los pacientes con fibromialgia, tienen dolores de cabeza. Es un síntoma común.

¿Por qué los pacientes sufren dolores de cabeza con fibromialgia?

El ACHE nota varios estudios que examinan esta misma pregunta o líneas de pensamiento similares. Los hallazgos son bastante notables e incluyen:

1. Los pacientes con fibromialgia y dolores de cabeza experimentaron mayor sensibilidad al dolor, discapacidad y más depresión que los pacientes con dolor de cabeza solamente
2. Casi la mitad de los pacientes con dolor de cabeza experimentaron dolorosos puntos sensibles de fibromialgia en sus cuerpos , a pesar de que en realidad no tiene fibromialgia.

Ok, entonces, ¿qué significa eso realmente?

"Estos estudios sugieren que la fibromialgia, como algunos tipos de dolor de cabeza crónico, puede estar asociada con una mayor excitación dentro del sistema nervioso, lo que significa que responde en exceso a la estimulación que normalmente no es dolorosa ...

También niveles de sustancia P, un químico cerebral que está involucrado en la sensación de dolor, son altos en pacientes con fibromialgia. Finalmente, los pacientes con fibromialgia y los pacientes con dolores de cabeza crónicos responden de manera similar al estrés y de forma diferente a las personas que no tienen fibromialgia o dolores de cabeza frecuentes ".

¿Responde esto a la pregunta de por qué las personas con fibromialgia a menudo tienen dolores de cabeza crónicos?

Nop. Pero sí indica una clara diferencia en la forma en que los pacientes fibro experimentan dolor. Y cuando se observan las similitudes entre los pacientes con fibromialgia y los pacientes con solo dolor de cabeza, las líneas comienzan a difuminarse cuando se trata de descifrar qué es lo primero: los dolores de cabeza o la fibro.

Volvemos a nuestro escenario de gallina y huevo que sigue apareciendo una y otra vez con esta condición increíblemente frustrante. Rara vez está claro qué condición es lo primero y / o si uno es un disparador o una consecuencia del otro.

¿Qué puedo hacer con mis dolores de cabeza?

La gente de ACHE se dedica a averiguar qué hacer con los dolores de cabeza. Ofrecen algunas terapias para el dolor de cabeza que también son buenas para minimizar algunos síntomas de la fibromialgia:

• Antidepresivos (estos también tienen algunos efectos analgésicos)
• Tizanidina (relajante muscular, efectos analgésicos)
• Habilidades psicológicas para el manejo del dolor (manejo del estrés, habilidades de afrontamiento, técnicas de relajación, etc.)
• Ejercicio aerobico

Tenga en cuenta que hay diferentes tipos de dolores de cabeza. Los dolores de cabeza tipo tensión son particularmente comunes en pacientes con fibromialgia. Por lo tanto, el ibuprofeno o el paracetamol pueden ser útiles dependiendo de las circunstancias y del individuo.

Y también pueden los ejercicios de estiramiento o yoga que se dirigen específicamente a la liberación de la tensión. Además, no sé ustedes, pero con frecuencia me alejo del ejercicio aeróbico con un dolor de cabeza que no existía antes . ¡Probablemente sea más apropiado decir que evite lo del ejercicio aeróbico! Sin embargo, ciertas actividades pueden exacerbar o incluso provocar dolores de cabeza. Solo estate atento a lo que te trae a ti.

Por último, todos son diferentes. Entonces, si bien el ejercicio aeróbico o algún farmaco pueden ser la solución perfecta para usted, es posible que ni siquiera haga nada a su vecino con fibromialgia. En todos los casos, hable con su profesional de la salud para asegurarse de que los dolores de cabeza no estén relacionados con una afección diferente. Y, por supuesto, pregúnteles sobre las formas más efectivas de tratar sus dolores de cabeza con sus otros medicamentos y suplementos.

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