Incontinencia Urinaria y Fibromialgia (Nuevos Datos)
La incontinencia urinaria es un término que básicamente describe cualquier condición que hace que sea difícil controlar su vejiga. Obviamente, no es algo fácil de vivir. Es embarazoso, obviamente. Pero muchas condiciones que causan incontinencia son muy dolorosas también.
Y si tiene fibromialgia, hay una buena probabilidad de que haya tenido problemas con la vejiga en algún momento. Los estudios han demostrado que un gran porcentaje de personas con fibromialgia tienen problemas de control de la vejiga y dolor pélvico.
Entonces, ¿cuál es el vínculo entre los problemas de la vejiga y la fibromialgia? ¿Y qué puedes hacer al respecto?
Incontinencia Urinaria y Fibromialgia
Por lo general, imaginamos que la incontinencia urinaria es algo que lo hace orinar repentinamente o "mojarse los pantalones", por así decirlo. Pero eso no es exactamente exacto. Más a menudo, la incontinencia urinaria es más como un control debilitado sobre los músculos que controlan su vejiga.
Aunque a veces es difícil llegar a un baño a tiempo, con mayor frecuencia un episodio de incontinencia hace que la orina se filtre lentamente en pequeñas cantidades. Y en realidad hay algunos tipos diferentes de incontinencia.
Por ejemplo, hay algo llamado incontinencia de estrés. Es causado por un evento repentino, como un estornudo o una risa, que hace que pierdas el control de tu vejiga. Algo similar es la incontinencia de urgencia. La incontinencia urinaria ocurre cuando repentinamente tiene una necesidad intensa de orinar y repentinamente pierde el control sobre la vejiga, lo que permite que salga una pequeña corriente de orina.
La incontinencia urinaria es, de hecho, el tipo más común con el que las personas con fibromialgia luchan. Básicamente, ocurre cuando tiene una necesidad repentina y poderosa de orinar junto con una fuga menor. Aunque no estamos seguros de cuál es la causa, muchas personas con fibromialgia afirman tener deseos frecuentes de orinar. Por lo general, ocurren por la noche, lo que puede significar interrumpir el sueño para atender la necesidad de usar el baño. Como se puede imaginar, este no es el tipo de síntoma con el que desea luchar cuando tiene una condición que causa fatiga crónica.
Además, muchas personas con fibromialgia reportan dolor crónico en la pelvis , junto con deseos frecuentes de orinar. Esta es una condición conocida como síndrome de vejiga dolorosa (PBS). PBS en realidad no es una condición, sino varias. Cualquier condición que cause estos síntomas se considera que está bajo el paraguas de PBS.
Cuando se trata de la fibromialgia, la mejor explicación para los síntomas de PBS puede ser neurológica. La fibromialgia parece afectar el sistema nervioso. Y sabemos que otras afecciones neurológicas pueden causar incontinencia de urgencia al activar los nervios que controlan la vejiga. Pero hasta que entendamos más sobre la condición, no podemos decir con certeza por qué la fibromialgia conduce a problemas de vejiga.
Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer para controlar la condición.
¿Qué puedes hacer para Solucionar la incontinencia urinaria?
Obviamente, si tiene incontinencia urinaria, debes ver a un médico y encontrar la manera de tratarla. Más importante aún, a veces puede ser un signo de problemas de salud más serios , por lo que hacer que un profesional lo revise siempre es una buena idea. Su médico también puede descubrir qué está causando su condición.
El hecho de que tenga fibromialgia no significa necesariamente que esté causando sus problemas de vejiga. En realidad, puede tener uno de una amplia gama de otras condiciones.
En lo que respecta a la gestión de la condición, existen algunos cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a limitar el impulso de orinar. Hay muchos alimentos y bebidas diferentes que actúan para estimular la vejiga y empeorar las necesidades. Cualquier cosa con cafeína, por ejemplo, funciona como un diurético y desencadena la vejiga. Lo mismo ocurre con el alcohol, los edulcorantes artificiales e incluso el chocolate.
Limitar el consumo de estas cosas puede ayudar a reducir la cantidad de orina que produce y ayudar a controlar su vejiga. Y mantener un peso saludable elimina la presión sobre la vejiga, lo que también puede ayudar. Finalmente, fumar aumenta la cantidad de problemas de vejiga que tendrá, por lo que dejarlo puede ayudar.
Los médicos recomiendan una serie de tratamientos para ayudar a controlar la necesidad de orinar. Pueden instruirlo en algunos ejercicios de control pélvico que fortalecen los músculos que controlan la vejiga. Esto puede ayudarlo a contener su orina de manera más efectiva.
Además, puede fortalecer su control sobre la vejiga esperando unos minutos adicionales cada vez que necesite usar el baño. Esto entrena su cuerpo para retener la orina de manera más efectiva.
Finalmente, "vaciar dos veces" o usar el baño y volver a intentarlo en unos minutos puede ayudar a vaciar la vejiga más a fondo y evitar la necesidad de orinar.
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