Recetas de Sales Minerales de Baño para la Fibromialgia

Muchos pacientes con fibromialgia han encontrado un gran alivio en tomar un largo baño en la bañera. Un baño relajante puede ayudar a aliviar el sueño del cuerpo al calmar los músculos adoloridos y preparar la mente para el sueño.

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Hay una variedad de maneras de preparar un baño desde sales de baño hasta simplemente tirar algunas flores de manzanilla. La fatiga es la mayor queja de todos los pacientes con fibromialgia y esto ayudará a facilitar al cuerpo a un estado más relajado en preparación para la cama. Hay varias formas de preparar un baño para tales tratamientos. Aquí hay algunas recetas de sal de baño para comenzar en su camino hacia la relajación.

Baño de Sales Minerales para La Fibromialgia

Siempre comience con agua caliente. Asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente o de que se sienta más fatigado; sin embargo, asegúrese también de que el agua no esté demasiado fría o de que se sienta frío y tenga más dolores y dolores. Una vez que obtienes la temperatura correcta, lo sabrás. Considere agregar algo de música suave en el fondo para ayudar a establecer el estado de ánimo de relajación también.

El sulfato de magnesio, o sales de Epsom como comúnmente lo llamamos, es un aditivo ideal para un baño de inmersión en caliente. El magnesio juega un papel importante en el tratamiento de la fibromialgia y sumergirse en las sales de magnesio es una forma ideal de incorporar más magnesio en el cuerpo y calmar los músculos adoloridos.

Puede ayudar a regular el cuerpo, inhibir los receptores nerviosos que a menudo son responsables del dolor de la fibromialgia y se puede absorber directamente en el torrente sanguíneo a través de la piel. Simplemente compre algunas sales de Epsom y vierta una taza en la tina mientras se llena para obtener mejores resultados.

A muchos les gusta agregar algo de bicarbonato de sodio a la bañera también. El bicarbonato de sodio es un aditivo alcalinizante. Puede ayudar a liberar toxinas y crear más energía. Al hacer esto, reduce los niveles de estrés y ayuda a mejorar la relajación. Agregue una media taza de bicarbonato de sodio a las sales de Epsom para un beneficio adicional.

Los aceites esenciales completarán la receta para usted. Puede agregar un poco de aceite de lavanda si lo desea. Inhalar el aceite de lavanda te ayudará a relajarte y calmar los músculos adoloridos y cansados ​​y te hará entrar en la tierra de los sueños.

Muchos pacientes también juran al agregar un té de manzanilla al baño también. Esto puede ayudar a relajar y calmar el cuerpo y mejorar la experiencia. Algunos afirman que en lugar de agregar el té al agua, beben una taza de té de manzanilla mientras se bañan en el baño. Esto ayuda a reducir el estrés de adentro hacia afuera.

Se sugiere que los pacientes se sumerjan en la tina hasta que el agua se enfríe para obtener los máximos beneficios del tratamiento. Aprender a relajarse y sumergirse en la bañera puede tener un gran impacto en su vida de una manera positiva. Los pacientes con fibromialgia que aprenden a relajarse y de estrés a menudo informan mejores síntomas y menos brotes.

Hay muchos grandes beneficios del agua caliente. Ayuda a mejorar la circulación, ayuda a reducir la fuerza de la gravedad sobre los músculos y las articulaciones, reduce la hinchazón y la inflamación y relaja la mente y el cuerpo.

La mayoría de los pacientes informa que se sienten mucho mejor después de unos 20 minutos en un baño caliente.

Una vez que los pacientes entienden el papel del magnesio en el cuerpo, pueden mejorar sus niveles y comenzar a mejorar la forma en que se sienten. Es vital para la energía del cuerpo calmar esos músculos adoloridos y aliviar la mente, y el magnesio parece ser un factor clave para lograrlo.

Sin embargo, hay algunas precauciones que se deben tomar al usar magnesio. Puede ser muy duro en su sistema digestivo. Puede provocar náuseas, hinchazón, calambres e incluso diarrea si está exagerando. Si ha estado usando suplementos de magnesio o sumergido en un baño de sal de epsom y está teniendo estos problemas, puede intentar reducir la dosis para ver si eso ayuda a reducir los problemas del sistema digestivo.

Cuando un paciente está sumergido en magnesio, el cuerpo absorbe las diminutas partículas. Estas partículas se disuelven en el agua del baño y la piel lo absorbe fácilmente. Los profesionales médicos están divididos en cuanto a cuánto puede ser demasiado cuando se trata de remojo en sales de Epsom. Podría ser que no afecta a los pacientes en absoluto, o podría ser un factor clave en cómo reacciona el cuerpo. Puede variar de paciente a paciente también.

Con mucho por aprender aún sobre la fibromialgia, puede ser uno de esos factores desconocidos a los que la ciencia médica simplemente no tiene respuesta hasta el momento. Muchos de los tratamientos mejor promocionados no tienen respaldo científico, por lo que puede ser difícil descifrar los beneficios reales de sumergirse en un baño de magnesio caliente para aliviar esos dolores y dolores.

Lo que sí sabemos es que si una persona tiene un esguince o una lesión en un tobillo o una pierna, sumergirse en sales de Epsom ayuda a aliviar esos dolores. Dicho esto, remojar también puede aliviar los dolores musculares de la fibromialgia.

La mayoría de los pacientes solo buscan algún alivio del dolor sordo que siempre está presente en la fibromialgia. Si te gusta sumergirte en un baño caliente con algunas sales de epsom, genial, pruébalo todas las noches. Si no parece ayudar después de probarlo durante algunas semanas, pase a otra forma de tratamiento.

Muchos pacientes afirman resultados dramáticos del tratamiento con sales de baño. Algunos afirman que no funciona en absoluto. Nuevamente, recuerde que lo que funciona bien para una persona puede no funcionar en absoluto para otra. Es una prueba y error, pero vale la pena mencionar que si funciona, el alivio está a la vista. Sin nada que perder y todo para ganar vale la pena una bandeja para encontrar una buena sal de baño para la fibromialgia y sumergirse en ella a diario.

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